LE FORUM DES ADHERENTS DE LA JEUNESSE DE CROISSY SECTION ATHLETISME

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#1 12-09-2014 19:58:47

Jacky
Administrateur

Athlé loisirs 13 septembre !

Alors voici le programme que coach Romain nous a concocté :

- 35' à 45' de footing (facile)
- gammes de base 3 fois avec retour en trottinant (à la fin de cela il sera deja 11h15 pour les papoteurs)
- 6 à 10 diagonales (pour faire bouillir les cuisses)
- 60 flexions de jambes (pensez à votre démarche le lundi ... ça vous fait deja moins rire hein !)
- Etirements

voili, voila, ........moi je m'en fous je viens pas, j'ai réunion parents / profs pour mon fils de 22 ans ...


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